Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques :
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-des postures physiques (appelées asanas),
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-des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,
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-ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra)
D’origine orientale, le YOGA a très bien été intégré et mis en pratique en Occident, sous une forme adaptée pour obtenir la santé et le bien-être.
C’est une pratique complète qui nous apporte tous les outils nécessaires à une bonne gestion de nos émotions tout en restant à l’écoute de son corps.
