Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques :

1. -des postures physiques (appelées asanas),
   

2. -des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,
   

3. -ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra)
   

4. -
   

D’origine orientale, le YOGA a très bien été intégré et mis en pratique en Occident, sous une forme adaptée pour obtenir la santé et le bien-être.

C’est une  pratique  complète qui nous apporte tous les outils nécessaires à une bonne gestion de nos émotions tout en restant à l’écoute de son corps.