YOGA
 
posture  - respiration - bein etre

 Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques :


  1. -des postures physiques (appelées asanas),

  2. -des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,

  3. -ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra)

  4. -

D’origine orientale, le YOGA a très bien été intégré et mis en pratique en Occident, sous une forme adaptée pour obtenir la santé et le bien-être.


C’est une  pratique  complète qui nous apporte tous les outils nécessaires à une bonne gestion de nos émotions tout en restant à l’écoute de son corps.