YOGA et PILATES...  un corps neuf, des pieds à la tête!

La méthode PILATES ou YOGA adaptée à un public sénior, toujours dans le respect et le ménagement des articulations et du dos. Cette méthode traite en priorité les muscles posturaux profonds qui, soutenant le squelette, jouent un rôle de véritable centrale énergétique dans notre corps.

Le PILATES et le YOGA réapprennent EN DOUCEUR à votre corps à faire les bons mouvements, à avoir une bonne posture; vous pourrez ainsi mobiliser les muscles adéquats et en toute conscience dans la pratique de votre activité quotidienne.

Nombre de place limité pour chaque cours!